Психотерапия

Internal Family Systems

Интегративный подход психотерапии, основанный на системных принципах, гуманистическом взгляде на человеческую природу и последних данных нейробиологии.

Бережный и эффективный.

Я изучала и применяла на практике несколько разных подходов в психотерапии. Однако, после моего знакомства с IFS он стал не просто основным подходом, в котором я работаю со своими клиентами, а и взглядом на мир и на устройство человеческой психики. Все мои предыдущие знания и навыки (например работу с травмой и работу с телесными симптомами) я интегрировала в свою IFS-работу.

Я сертифицированный IFS-терапевт (международная сертификация в IFS Institute). Занимаюсь индивидуальной IFS-терапией, а также провожу различные IFS-воркшопы.

Для психологов

Если вы хотите познакомиться с подходом IFS или углубить его понимание:

  • Расширенный вводный онлайн-курс «Терапия внутренних семейных систем (IFS) в Психодемии (старт 22 ноября 2022)
  • Воркшоп «Сочувствие и сострадание в IFS»
  • Воркшоп «Внутренние опоры в сложные времена»
  • Воркшоп «The Unburdened System: Система, освобождающаяся от бремени»
  • Вы можете прийти ко мне личную терапию (онлайн), чтобы почувствовать и узнать, как работает IFS.

Для клиентов (индивидуальная терапия)

Помогаю разрешать различные жизненные сложности, задачи и испытывать больше спокойствия и гармонии.

Автором подхода Internal Family systems (IFS, Internal Family Systems, Терапия Внутренних семейных систем или Системная терапия субличностей — это все о нем) является Доктор Ричард Шварц. Наша психика множественна, включает в себя множество разных Внутренних частей и исцеляющую Энергию Сэлф, наше истинное Я. Внутренние части — это не патология, и не расстройство.

Вы, наверняка, замечали, как часто вы можете испытывать двойственные чувства? С одной стороны, хочется поехать в отпуск….А с другой стороны, нужно продолжать работу. Или — с одной стороны, вы злитесь на ребенка, а с другой стороны — чувствуете любовь, неравнодушие, или тревогу о последствиях, если вы не можете сдержаться…А может быть, вы замечали своего Внутреннего критика? Перфекциониста? Или тревожную часть вас?

IFS — это привязанность внутри нас. Когда энергия Сэлф занимает ведущую роль внутри нас, наши части взаимодействуют более гармонично. Мы можем учитывать все наши части, все наши эмоции и чувства, и принимать решения, видя общую картину и перспективу.

Соединяясь с энергией Сэлф, мы чувствуем открытость, связь с другими людьми, сопереживание, энергию творчества и креативность, спокойствие. А где нужно — мужество и упорство.

Но иногда наши части становятся слишком сильными, наполняя нас критикой, сомнениями, тревогой, отвлекают, толкают к зависимостям. Или конфликтуют друг с другом. Или несут в себе слишком много боли, страха и стыда.

IFS-терапия может помочь обрести больше гармонии, разрешить внутренние противоречия, исцелить раненые части или помочь решить другие жизненные сложности.